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怀孕\为什么孕妇在孕期要左侧卧睡觉？
正在孕期须要留神本人的睡姿的，那么当肚子不休的变大，怎样的睡姿才最好呢？为何妊妇正在孕期要左侧卧睡觉？
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怀孕是每一个女孩儿人生中的大事，怀孕当前，本人跟他人皆会非分特别留神，便连睡觉也有良多讲求。中国的官方有句鄙谚：“妊妇挺大肚，坐不可，破不可，睡也不可”。意义是怀孕当前，妊妇睡觉会变得很难熬痛苦，不克不及连续仰卧、半卧或侧卧。
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咱们皆晓得妊妇孕期该当左侧卧位，有的妊妇便始终左侧卧，从怀孕早期便保持左侧卧位，没有恬逸了也不敢变更体位。究竟为何妊妇要左侧卧呢？甚么时间起头左侧卧？
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胎儿正在母体中生长发育，子宫的变更最大，日趋增大。从怀孕早期，子宫可从50克增至1200克重，容积可到达5000毫升。子宫的血管也会渐渐变粗，以保障充足的养分运送给胎儿。是以，子宫与周围脏器、血管的连接关联便产生了变更。孕期的体位可间接影响母体跟胎儿。
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仰卧位时，增大的子宫会压榨腹动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而招致胎盘的供血较着削减。以是，左侧卧位次要是保障大人孩子的血液循环是畅达的。孕期子宫增大，盆腔里直肠等这些剖解布局会让子宫显现右旋的形态，子宫的血液是来自于子宫动脉的，若是妊妇左侧卧位会使右旋的子宫向左方移位，便会让子宫的血管蜷缩。
普通正在早、中孕期，实在不消特殊存眷睡觉的体位姿式。到了中晚孕期，若是孕妈妈平躺，增大的子宫便正好压榨正在下腔静脉上，回流到心脏的血流不敷，会招致头晕、冒盗汗、心慌。以是首倡孕妈妈尽量正在睡觉时左侧卧位。
当然，那并不是道要天天、每时、每刻皆向左侧睡，有一些妊妇便没有习气左侧卧位，能够会呈现各类压榨的症状，以是只有本人没有觉得头晕、冒盗汗，或是没有呈现任何难熬痛苦的症状，妊妇可以怎样恬逸怎样睡。
可是妊妇仍是要尽量避免仰卧位睡觉，若是特殊喜好平躺着睡，要把上半身举高才气保障宝宝有很好的血供。以是，原则上，妊妇该当向左侧睡，但并不是相对的。
除须要留神睡姿之外，就寝质量也是很紧张的。外洋研讨评释，地球磁场对妊妇的就寝有必然的影响，并发明妊妇取头西脚东睡觉比其他标的目的睡得更喷鼻，就寝质量更高，且婴儿的畸形率极小。
妊妇该当留神本人就寝的姿式跟质量，为欢迎安康宝宝的到来做筹备！
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