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夏季坐月子，低温老是让人难以忍受，传统月子食品又以为太过于清淡，怎么办呢？没有发急，上面便为你先容夏季坐月子养分食谱。
夏季坐月子，低温老是让人难以忍受，传统月子食品又以为太过于清淡，怎么办呢？没有发急，上面便为你先容夏季坐月子养分食谱。
砂仁鲫鱼汤
资料： 砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。
鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁归入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐便可。
藿香粥
资料：藿香15克（鲜品30克），粳米100克。
藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后参加藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。
鲫鱼豆腐
资料：豆腐250克，鲫鱼2条（400—600克）。
用鲫鱼跟豆腐一路煮汤，分二次饮食。
枇杷叶糯米粽
资料：新颖枇杷叶若干张，糯米250克。
糯米先用净水泡浸1宿，便陈枇杷来净叶上绒毛，洗净后包粽子，蒸熟后便可食用。
白参蒸鲫鱼
资料：活鲫鱼250克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
1、将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入滚水中氽一下。虾仁、白参用温水洗一下。火腿洗净切片。
2、将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，减少量盐，盖好，上笼蒸熟便可。
3、食时拣去姜、葱，减味精、胡椒粉。
清蒸乳鸽
资料：乳鸽1只约150克，葱结1个，姜丝2克，水发冬菇2个，粗盐适量，味精少量，净水300毫升，熟猪油10克。
1、将乳鸽洗净，平均地撒上盐，放入汤碗中。
2、再放入葱结、姜丝、冬菇跟熟猪油，加水，上蒸笼急火蒸15—2O分钟，来葱姜，加上味精便可。
微妈总结
夏季坐月子的新上海代孕妈妈饮食最好油腻为佳，实在只有月子饮食做得好，也不是必然要大鱼大肉才可能补身体的呀，是以夏季坐月子的新上海代孕妈妈可以思量下面的食谱。
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