有些人认为便秘除了和代孕时期间，饮食不当有关系以外，还和代孕期间补充钙质，也有一定的关系。
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那么，代孕妇吃什么钙不便秘呢？女性在代孕期间，由于胎儿生长发育，会造成腹部压力比较大，从而会压迫到肠胃，使蠕动缓慢，所以常容易引起消化不良，这也是导致便秘，以及有些女性有孕期腹胀发生的原因，尤其是在孕期需要补充钙质时，则更容易引起这种便秘现象。
而对于有便秘的孕期女性，若在孕期同时需要服用钙片，则极有可能会让便秘加重。
若出现严重便秘，则建议应服用液体钙，可以减少因为服用钙片制剂，而出现的便秘。
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液体钙较容易被身体消化和吸收，所以服用这种钙质剂，会使便秘的概率也会相应降低。
此外，缓解孕期便秘，还要在饮食上注重孕期调理。
要多吃富含膳食纤维，以及水果蔬菜类食物，并且还要每日增加饮水，多休息和适量的运动，这样可以帮助肠胃道消化和蠕动，能够较好的减少孕期便秘发生。
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