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怀孕\【女人吃什么补肾食疗方法】女人吃什么补肾效果最好,女人吃什么菜补肾最好1 蚌肉炖老鸭
资料：蚌肉60克，老鸭肉150克，生姜2片。
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做法：
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1.将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。
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2.将一切的资料悉数放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子停止炖煮。
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3.开文火停止隔水炖煮两个小时，然后调个滋味便好了。
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2 黑豆海带牛尾汤
资料：牛尾、海带、黑豆、桂圆，葱、姜、盐、绍酒等调料。
做法：
1.将牛尾洗洁净，放入锅内，焯火，捞去血末，然后捞出洁净的牛尾。
2.海带洗洁净切成菱形块，黑豆提早用净水浸泡半天。
3.锅中烧开水，放入牛尾、葱姜，开锅后撇去浮沫再参加绍酒，煮到有香味时放入黑豆。
4.约莫一个半小时后，参加海带块，最初略煮一会儿，放入桂圆肉，肉烂后加点盐调味便可出锅。
3 海参粥
资料：海参50克，粳米100克，葱，姜，食盐。
做法：
1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗洁净，切碎，加水煮烂。
2.粳米淘洗洁净，与海参一并放在砂锅内。
3.参加净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
4.最初减少量葱姜食盐调味。
4 杜仲炖羊肉
资料：杜仲、羊腿肉。
做法：
1.将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。
2.将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、火慢火炖。
3.然后再把药汁加正在炖羊肉里煮到肉烂便可。
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