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山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物资。近年来药理研讨评释，山药对糖尿病有较好的防备跟医治作用，可能抵御肾上腺素跟葡萄糖惹起的血糖降低。山药可煨汤，也可炒食。
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大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜存在优越的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、护卫血管、保肝等作用。近年来发明，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
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洋葱
洋葱含有气息物资硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，存在较下的药用价值，能降血脂、抗血小板凝聚、抗炎、平喘等，另有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。
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蕹菜
蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物资。有报导称，紫色蕹菜中含胰岛素样身分，可用于糖尿病医治。蕹菜可清炒或凉拌。
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