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质料鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、生芝麻各少量。
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制作方法
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1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。
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2.将鸡架汤放入锅内，参加研碎的鸡肝，煮成糊状。
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3.大米煮成粥后，将鸡肝糊参加，再放少量酱油跟生芝麻，搅匀即成。
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养分提醒此粥含有丰硕的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2跟尼克酸等多种营养素。有很好的补铁后果哦!
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质料大米100克，泥鳅200克，料酒、精盐少量，香葱10段，生姜3片。
制作方法
1.将泥鳅来头，剖腹来内脏，用温水洗来黏液。锅置火上，下油烧热，下泥鳅稍煎。
2.锅内注入适量净水，减人泥鳅、料酒、精盐、葱、姜。煮开后来浮沫，待泥鳅熟后，取汤。
3.将泥鳅汤与大米同煮。
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养分提醒此粥鲜美，含铁元素丰硕，借可来代孕代孕宝宝湿疹。